11月の診療日のお知らせ

朝夕の冷え込みが身にしみる季節になりました。

これからの冬に備えて、今のうちに体力づくりをしておきましょう。

爽やかな晴天の日はお散歩にぴったりですね。
その子の体調に合わせて、できるだたくさんお散歩をして体力をつけておきましょう。

寒いときにお散歩するときは、散歩前に体を温めたり、服や腹巻を着たりするのるのもお勧めです。

薬膳の考えによると、秋から冬に移り変わる今の季節には体を潤す食材、体を温める食材、消化器を整える食材がお勧めです。

身体を潤す食材には山芋、オクラ、白きくらげ、はちみつ、松の実、アーモンド、れんこん、梨、みかんなどがあります。

身体を温める食材にはくるみ、鶏肉、鹿肉、羊肉、生姜などがあります。

消化器を整える食材には米、麦、ハト麦、さつまいも、じゃがいも、いんげんまめ、黒豆、大豆、白菜、ブロッコリー、生姜、りんご、いわし、鯛、牛肉などがあります。

これらの食材を上手に取り入れて、冬の寒さに備えておきましょう。

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11月の診療日をお知らせします。

毎週水曜日、木曜日、日曜日、および祝日は休診日です。

24日は歯みがきセミナーの予定です。

詳しくは下のカレンダーをご参照ください。